브라질너트 부작용1 브라질너트 효능 브라질너트 효능 & 권장량 & 섭취 주의점 브라질너트가 건강에 좋다고 하는 이유는 셀레늄의 함량이 풍부해서입니다. 셀레늄은 강력한 항산화 작용을 하는데요, '셀레늄의 제왕'이라고 하는 브라질너트의 효능과 우리가 알고 있는 항산화 효능 외 어떤 것들이 있는지에 대해서 알아보겠습니다. 브라질너트 ● 진달래목 오예과에 속하는 브라질 땅콩 나무의 씨앗 ● 인위적으로 재배할 수 없으며 420일 정도 자란 열매가 땅에 스스로 떨어져 있는 것을 허가받은 원주민이 손으로 직접 채취하는 귀한 열매입니다. 브라질너트 영양성분 ● 다량의 셀레늄이 함유되어 있고, 불포화지방산, 단백질, 섬유질, 오메가 3, 아미노산, 각종 미네랄 등 다양한 영양소가 들어 있습니다. 하루 섭취량 ● 성인의 셀레늄 섭취 권장량은 55㎍으로 하루.. 2020. 10. 5. 이전 1 다음
